Stressmanagement

Stress und Entspannung

Stress ist eine Reaktion auf eine einseitige Überlastung. Tritt er kurzzeitig auf, ist er überhaupt kein Problem. Unser Körper ist für solche Belastungen ausgelegt und reguliert immer wieder dagegen.

So folgt einer Stressbelastung normalerweise automatisch eine Phase des Ausgleichs, in welcher der Körper sich erholt. Ein gewisses Maß an Belastung steckt er locker weg. Geben wir ihm aber nicht die Chance, sich zu erholen, wird unser körperliches und psychisches Gleichgewicht empfindlich gestört.

Bei der Suche nach einer passenden Entspannungsmethode kann ich Sie gerne unterstützen.

Oder erlernen Sie gemeinsam mit mir eine Entspannungstechnik, die Sie überall und jederzeit anwenden können. Auch wenn Sie gerade unterwegs sind - einfach anwendbar und sozusagen per Knopfdruck abrufbar.